Stoomcursus persoonlijke effectiviteit

Doorheen deze opleiding bieden we praktische tips en tools aan om effectiever te worden in je werk. Door alle drukte en prikkels slagen we er soms niet om datgene te doen wat echt belangrijk is. Het is moeilijk om aan onze prioriteiten te werken.

We worden met een goed timemanagement misschien wel efficiënter maar daarom niet effectiever.

In deze opleiding leer je wat je concreet kan doen om de ‘juiste dingen’ te doen. Je leert hoe je stappen vooruit kunt zetten naar meer veerkracht en motivatie.

Je reflecteert over je werk en je leven en leert uit de ervaringen van de andere deelnemers.

• voor medewerkers die effectiever én efficiënter willen worden
• voor medewerkers die beter willen leren omgaan met drukte en stress

• Praktijk- en ervaringsgericht leren waarbij we vertrekken vanuit onze eigen werkervaring
• Ervaringsuitwisseling en dialoog: we leren van elkaar
• Wetenschappelijke modellen worden opgebouwd aan de hand van de eigen ervaring

• Vooraf: korte digitale bevraging met als resultaat:
  • Leerproces wordt reeds gestart
  • De trainers krijgen inzicht in de verwachtingen, leernoden en werkcontext
  • Verzamelen van voorbeeldcases

Sessie 1 - Focusmanagement – ga voor output in je eigen werk!

• Waarom we het eigenlijk druk hebben (en niet effectief zijn): onze eigen stressignalen leren (h)erkennen.
• Belang van 'stoppen'
• Verschil tussen effectiviteit en efficiëntie
• Wat gebeurt in ons brein?
• Systeem 1 en systeem 2 denken van Kahneman
• Focusmanagement ipv time management
• Dringende versus belangrijke taken: de eisenhower matrix
• Omgaan met e-mails, social media, smartphone
• Belang van plannen en bufferen
• Omgaan met uitstelgedrag en perfectionisme
• Start je eigen actieplan.

Sessie 2 - Effectiever samenwerken en respectvol beïnvloeden

• We leren dat de output van ons werk belangrijker is dan het proberen beheersen van de constante stroom aan inputs.
• Personal Kanban
• Getting things done (David Allen)
• Effectiever vergaderen
• Wat zijn de bouwblokken van effectief samenwerken?
• Hoe kunnen we ze positief beïnvloeden?
• Onze omgeving beïnvloeden: We leren onszelf te tonen en grenzen aan te geven. Op een verbindende manier.
• De cirkels van beïnvloeding van Covey
• Assertief zijn en nee zeggen
• Belang van actief en empathisch luisteren
• Vul je eigen actieplan aan.

Sessie 3 - Herkader jouw beleving: oplossingsgericht en gemotiveerd werken

• Oplossingsgericht beïnvloeden
• Leer de probleemgerichte spiraal herkennen
• Leer de bouwblokken van oplossingsgericht werken toepassen
• Gemotiveerd werken
• De basispijlers van motivatie: zelfdeterminatiemodel
• Hefbomen en hindernissen m.b.t. motivatie
• Bouwen aan veerkracht
• Belang van aspiraties en waarden
• Belang van aandacht en zelfzorg
• Tips en tools om beter voor uzelf te zorgen
• Werk je eigen actieplan af.