Summerschool I Acupressuur I basis

Acupressuur is ontstaan binnen de traditionele Chinese geneeskunde, en wordt al meer dan 2000 jaar toegepast. Het is verwant aan acupunctuur, maar maakt geen gebruik van naalden. Acupressuur combineert vaak elementen van massage, meditatie en ademhaling.

Acupressuur is een eeuwenoude manuele therapie waarbij druk wordt uitgeoefend op specifieke punten op het lichaam (acupunten). Deze punten liggen op meridianen – energiebanen volgens de traditionele Chinese geneeskunde (TCM). Door deze punten met de handen of vingers te stimuleren, wordt de energie (qi) in balans gebracht, wat kan bijdragen aan ontspanning, pijnverlichting en het herstel van het zelfgenezend vermogen van het lichaam.

• Massagetherapeuten en alternatieve behandelaars
• Fysiotherapeuten en lichaamsgerichte coaches
• Yoga- en mindfulnessdocenten
• Zorgverleners met interesse in complementaire therapie

Achtergrond & theorie

Wat is acupressuur?

Verschil met acupunctuur

Meridiaanleer en energiebanen

Functie van acupunten

Basislocaties & technieken

Hoe vind je acupunten?

Druktechnieken: duim, vinger, cirkelende druk

Contra-indicaties & veiligheid

Praktijk: ontspanning & stressreductie

Punten voor ontspanning (bv. Yin Tang, Shen Men, Pericard 6)

Zelfbehandeling (oefening op hoofd, handen, polsen)

Werken in duo’s (lichte toepassing bij ander)

Thema-toepassingen & verdieping

Spanning en hoofdpijn

Punten: LI4 (He Gu), GB20, Taiyang

Oefeningen in duo’s

Slaap & innerlijke rust

Punten: Anmian, HT7, SP6

Combineren met ademhaling en rustgevende aanraking

Spijsvertering & energie

Punten: ST36, CV12, SP9

Zelfbehandeling & partneroefeningen

Afronding & integratie

Hoe kun je dit thuis toepassen?

Aandacht voor ethiek en grenzen

Korte evaluatie + certificaat (indien van toepassing)