Ergonomie (Code 95 - Thema 3)

Als chauffeur weet je hoe belastend het werk kan zijn voor je lichaam, vooral voor je rug. In onze ergonomie opleiding leer je hoe je rugklachten kunt voorkomen door juiste tiltechnieken en hoe je met de minste belasting uit je cabine kunt stappen. Deze bijscholing is niet alleen gericht op fysieke risicobeheersing, maar benadrukt ook het belang van een goede gezondheid als chauffeur. Je krijgt tips over voeding, stress, en het vermijden van afleidingen tijdens het rijden. De opleiding voldoet aan de eisen voor Code 95 en helpt je om gezond en veilig achter het stuur te blijven.

Rugklachten zijn een frequent voorkomend probleem bij chauffeurs. Tijdens deze opleiding leren we jou dit te voorkomen door te tonen hoe je iets kan optillen met de minste belasting voor je rug en hoe je correct uit je kabine kan "springen".

Daarnaast wijzen we jou ook op het belang van goede gezondheid als vrachtwagenchauffeur en geven we tips om die goede gezondheid effectief te bewerkstelligen.

• Chauffeurs met rijbewijs  C, C+E, C1, C1+E  met code 95
• Chauffeurs met  een gecombineerd rijbewijs C en D met code 95

Je hebt geen specifieke voorkennis nodig.

• Een geldig rijbewijs C of C en D met code 95
• Nederlandse taal
• Maximum 20 chauffeurs
• 7 uur effectieve lestijd = 7 kredietpunten = kom op tijd!

Breng je identiteitskaart mee voor de juiste informatie op je attest.

Fysieke risico's

• Intro
• Overzicht
• Preventie
• Persoonlijke Beschermingsmiddelen

Ergonomie

• Risicohandelingen en houdingen
• Zit- en bewegingspatronen
• Werkplaats
• Heffen / Dragen / Reiken
• Oefeningen in goederenbehandeling

Fysieke en mentale gezondheid

• Voeding
• Alcohol
• Drugs
• Medicatie
• Vermoeidheid
• Afleidingen achter het stuur
• Stress

Via "Mijn burgerprofiel" kun je zelf nakijken welke modules je al hebt gevolgd en die door de opleidingsverstrekker zijn geregistreerd.

Bedrijfsintern:

De opleiding kan ook bedrijfsintern gegeven worden. Dit kan reeds vanaf 10 chauffeurs. Contacteer ons voor een vrijblijvende offerte.

Volumekorting:

Bij afname van 5 modules of meer, ontvangt u 25% korting op de totale prijs. Dit biedt een voordelige oplossing voor bedrijven die meerdere chauffeurs willen laten certificeren. Neem contact met ons op voor meer informatie of een op maat gemaakte offerte.