Focusmanagement. Werk met meer concentratie

  • icon Vanaf 02-10-2024
  • icon Diverse locaties
  • icon 2 sessie(s)
  • icon 411,40 incl. BTW
Schrijf in
  • icon Vanaf 02-10-2024
  • icon Diverse locaties
  • icon 2 sessie(s)
  • icon 411,40 incl. BTW

Introductie

Ons denkend brein staat meer dan ooit onder druk. Inzicht krijgen in de werking van ons brein binnen de uitdagingen van onze 'digitale overload' vergroot onze mentale veerkracht. Hoe groter onze (mentale) veerkracht, hoe beter we bestand zijn tegen stress en eventuele burn-out.

Omschrijving

Bij focusmanagement gaat het over het efficiënt inzetten van je bruikbare tijd. We spreken liever van focusmanagement dan van tijdmanagement aangezien tijd pas waarde heeft als er ook aandacht is. Focus is een bewuste beslissing!

Voor wie is deze opleiding bestemd?

Voor wie ondervindt dat het houden van focus een moeilijke zaak is, met oorzaken die dikwijls buiten de onmiddellijke controle vallen.

Het aantal prikkels is er de laatste jaren niet op verminderd en wellicht zullen die ook niet afnemen. De vraag is: hoe ga je er mee om?

Hoe ziet het programma van deze opleiding eruit?

Deze sessies belichten volgende topics:

Wat is mentale veerkracht en wat zijn de 4 hefbomen?

  • Zelfcontrole
  • Optimisme
  • Aandacht
  • Bewustzijn

Vanuit Kahneman 'ons feilbaar denken' belichten we onze 2 systemen: snelle en tragere hersennetwerken en hoe deze zich verhouden met onze focus

  • Hoe komt focus tot stand?
  • Verschillende stappen om focus te managen
  • Focuspiek zoeken
  • Afsluiten van informatie
  • Multi-tasking: serieel en simultaan
  • Informatie afsluiten en consolideren

Exploratie van het spanningsveld tussen technologie, aandacht en onze drang naar connectiviteit

  • Hoe kunnen we evolueren van 'zoeken naar balans' naar 'aanvaarding'?
  • Oefenen naar granulariteit: het verwoorden van onze gevoelens
  • De moed van imperfectie ontdekken
  • Zelfcompassie
  • Redigeren: hoe kunnen we het positieve beter verankeren?

Locaties en data


Vanaf 02-10-2024
2 sessie(s)
Schrijf in

€ 411,40 incl. BTW

Planning

wo (02/10/2024) 09:30 - 12:30
wo (09/10/2024) 09:30 - 12:30

Duur

wo 02-10-2024 t.e.m. wo 09-10-2024

ADRES

Vanaf 13-02-2025
2 sessie(s)
Schrijf in

€ 411,40 incl. BTW

Planning

do (13/02/2025) 09:30 - 12:30
do (20/02/2025) 09:30 - 12:30

Duur

do 13-02-2025 t.e.m. do 20-02-2025

Wil je meer weten?

FotoDavy Weuts
curl effect

Heb je vragen over een opleiding?
Of denk je eraan om die op maat of op locatie te organiseren?

Contacteer onze Commercieel coördinator

Davy Weuts

Stel je vraag

Ook interessant voor jou

Hoe een kwaliteitsvol evenwicht bewaren tussen werk en privé en toch efficiënt presteren onder druk?
  • icon Nog niet gekend
  • icon Najaar 2024
  • icon Nog niet gekend
  • icon Nog niet gekend