Focusmanagement. Werk met meer concentratie

Ons denkend brein staat meer dan ooit onder druk. Inzicht krijgen in de werking van ons brein binnen de uitdagingen van onze 'digitale overload' vergroot onze mentale veerkracht. Hoe groter onze (mentale) veerkracht, hoe beter we bestand zijn tegen stress en eventuele burn-out.

In de 21ste eeuw leven we in een kenniseconomie. Onze hersenen zijn ons belangrijkste hulpmiddel voor onze productiviteit. Onze voornaamste bijdrage op ons werk komt al lang niet meer uit onze fysieke kracht maar wel uit onze mogelijkheden om te denken, te analyseren, informatie te verwerken, verbanden te leggen, te organiseren, plannen, verbeelden, scenario’s uit te werken, enzovoort.

In onze wereld van steeds meer en sneller, van altijd geconnecteerd en bereikbaar te zijn in een niet aflatende stroom van informatie staat ons denkend brein onder druk. Dit ondermijnt onze productiviteit, onze creativiteit en onze (mentale) gezondheid.

Focus wordt dan ook beschouwd als het nieuwe IQ. Je kan slim zijn, maar als je je aandacht niet kan richten op een taak, ben je daar weinig mee. Focus is tevens ook een belangrijke hefboom voor het versterken of behouden van je veerkracht.

Inzichten uit de neurowetenschap kunnen ons helpen om onze hersenen efficiënt en duurzaam te gebruiken.

Voor wie ondervindt dat het houden van focus een moeilijke zaak is, met oorzaken die dikwijls buiten de onmiddellijke controle vallen. Het aantal prikkels is er de laatste jaren niet op verminderd en wellicht zullen die ook niet afnemen. De vraag is hoe u er mee omgaat?

Deze workshop belicht volgende topics:

• Werking van het 3 delige brein
• Waarom multitasken nefast is
• Hoe komt focus tot stand?
• Hoe je focus behouden?
• Het belang van ont-focussen
• Omgaan met aandachtskapers

Je krijgt een stappenplan om je hersenen te trainen naar meer focus en hoe je die focus kan

behouden. Daarnaast is het ook essentieel je aandacht te richten op wat écht relevant is voor jouw werk. Je maakt kennis met de prioriteitenmatrix en leert hoe je deze kan gebruiken om keuzes te maken waar je je hersenen voor inzet.