Focusmanagement. Werk met meer concentratie
-
Coming Soon
-
Nog niet gekend
-
Nog niet gekend
-
Nog niet gekend
Focusmanagement. Werk met meer concentratie
-
Coming Soon
-
Nog niet gekend
-
Nog niet gekend
-
Nog niet gekend
Focusmanagement. Werk met meer concentratie
-
Coming Soon
-
Nog niet gekend
-
Nog niet gekend
-
Nog niet gekend
Introductie
Ons denkend brein staat meer dan ooit onder druk. Inzicht krijgen in de werking van ons brein binnen de uitdagingen van onze 'digitale overload' vergroot onze mentale veerkracht. Hoe groter onze (mentale) veerkracht, hoe beter we bestand zijn tegen stress en eventuele burn-out.
Omschrijving
Bij focusmanagement gaat het over het efficiënt inzetten van je bruikbare tijd. We spreken liever van focusmanagement dan van tijdmanagement aangezien tijd pas waarde heeft als er ook aandacht is. Focus is een bewuste beslissing!
Voor wie is deze opleiding bestemd?
Voor wie ondervindt dat het houden van focus een moeilijke zaak is, met oorzaken die dikwijls buiten de onmiddellijke controle vallen.
Het aantal prikkels is er de laatste jaren niet op verminderd en wellicht zullen die ook niet afnemen. De vraag is: hoe ga je er mee om?
Hoe ziet het programma van deze opleiding eruit?
Deze sessies belichten volgende topics:
Wat is mentale veerkracht en wat zijn de 4 hefbomen?
- Zelfcontrole
- Optimisme
- Aandacht
- Bewustzijn
Vanuit Kahneman 'ons feilbaar denken' belichten we onze 2 systemen: snelle en tragere hersennetwerken en hoe deze zich verhouden met onze focus
- Hoe komt focus tot stand?
- Verschillende stappen om focus te managen
- Focuspiek zoeken
- Afsluiten van informatie
- Multi-tasking: serieel en simultaan
- Informatie afsluiten en consolideren
Exploratie van het spanningsveld tussen technologie, aandacht en onze drang naar connectiviteit
- Hoe kunnen we evolueren van 'zoeken naar balans' naar 'aanvaarding'?
- Oefenen naar granulariteit: het verwoorden van onze gevoelens
- De moed van imperfectie ontdekken
- Zelfcompassie
- Redigeren: hoe kunnen we het positieve beter verankeren?
Wil je meer weten?
Heb je vragen over een opleiding?
Of denk je eraan om die op maat of op locatie te organiseren?
Contacteer onze Commercieel medewerker
Kirsten Ceuppens