#180463
#Opleiding #Sport en gezondheid

Initiatie meditatie NIEUW

Omschrijving

We leven in zeer snelle tijd. Wat vandaag een feit is, is morgen achterhaald.

Dit wordt ook een VUCA tijdperk genoemd, wat staat voor een onzekere, complexe, en snel veranderde tijdperk. Onze hersenen hebben het hier zwaar te verduren om aan te passen. Maar door dagelijks 10 minuten te mediteren kan je al heel wat innerlijke rust vinden.

Wat hoe hectisch het ook lijkt rondom jou of hoe onbereikbaar die mentale rust ook lijkt voor jou. Met 10 minuten tijd te nemen voor jezelf kan je al veel verwezelijken.

Ben je benieuwd?

Volg dan zeker deze workshop meditatie.

Voor wie is deze opleiding bestemd?

Voor iedereen die een aantal eenvoudige tools wil aangereikt krijgen tot het starten van meditatiie.

Voorkennis

Er is geen voorkennis vereist.

Programma

  • Inleiding van wat de impact is van de VUCA wereld op ons reptielenbrein. En de link naar Stress reductie door mediteren.
  • We leren in 5 stadiums de mind tot rust te brengen
  • We werken met de 4 belangrijke punten rond zithouding