Activeren van uw lichaamsbewustzijn na stress of burn-out
- Startdatum niet gekend
- start
- Nog niet gekend
- Nog niet gekend
Wat kan men na het volgen van deze opleiding?
Een mix van fysieke en mentale oefeningen laten ons de verbinding tussen mind en body (opnieuw) voelen. Door de variatie aan oefeningen kunt u ervaren wat voor u goed werkt. Gebaseerd op mind-fulness, yoga, soundhealing, meditatietechnieken, visualiseren, sjamanisme e.a.
Goed ademen, de geest tot rust brengen, komt in elke sessie aan bod bij het begin en op het eind. Er is dus altijd een leuke variatie van rust en actie. Er zijn ook oefeningen om tijdens de (werk)dag te doen die nauwelijks tijd vragen en toch een grote invloed hebben. We doorbreken het patroon van niet voelen naar luisteren naar ons lichaam en regelmatig even resetten.
Een theoretische omkadering doet onze mind begrijpen wat we doen.
Voor wie is deze opleiding bestemd?
Deze opleiding is voor iedereen toegankelijk.
Voorkennis
Er is geen voorkennis vereist.
Hoe ziet het programma van deze opleiding eruit?
Elke sessie bestaat uit een variatie aan oefeningen gebaseerd op onderstaande werkdomeinen:
- Ademhaling: bewust rust activeren in ons lichaam via ademhalingstechnieken
- Yoga: eenvoudige oefeningen leren ons voelen en verbeteren de energiestroom
- Mindfullness: aandachtig aanwezig zijn, focus vergroten
- Klank: via klank spanning loslaten en de zelfexpressie versterken
- Meditatie
- Visualisatie
- Theoretische omkadering
Wil je meer weten?
Heb je vragen over een opleiding?
Of denk je eraan om die op maat of op locatie te organiseren?
Contacteer onze
Tom Vandecasteele