Qigong - Beginner

Qi Gong (uitspraak: tsjie ghong) is een eeuwenoude bewegingsleer uit de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) waarbij lichaam, ademhaling en mentale focus met elkaar verbonden worden. Via zachte bewegingen, ademhalingsoefeningen en aandacht leer je hoe je de energiestroom in het lichaam kan ondersteunen en meer balans en rust kan creëren.

De oefeningen bestaan uit vloeiende bewegingsreeksen, statische houdingen en bewuste ademhalingstechnieken die op een toegankelijke manier worden aangeleerd. Binnen Qigong staat niet prestatie centraal, maar wel bewust bewegen, vertragen en voelen.

Tijdens deze opleiding ontdek je de relatie tussen Qi, meridianen, organen en energiebeheer. Je leert hoe Qigong kan bijdragen aan ontspanning, lichaamsbewustzijn en holistisch welzijn.

De focus ligt op energetische balans, ademhaling, ontspanning en innerlijke rust.

Deze opleiding is geschikt voor:

• Gezondheids- en welzijnsprofessionals  
• Coaches en relaxatiebegeleiders  
• Bodyworkers en massageprofessionals  
• Therapeuten actief binnen holistisch welzijn  
• Iedereen die zich wil verdiepen in Qigong en energetisch lichaamswerk

Om deze opleiding te volgen, is ervaring met massage aanbevolen.

Dit kan via:

• een Syntra West opleiding (lichaams)massage
• relevante praktijkervaring (min. 2 jaar)
• een gelijkwaardig certificaat

Je bent minimum 18 jaar of hebt aan de leerplicht voldaan.

Minimale digitale vaardigheden zijn aangeraden om de e-content te verwerken.

De lessen worden in het Nederlands gegeven. Een goede kennis van het Nederlands is noodzakelijk om theorie en praktijk te kunnen volgen.

Deze kortlopende opleiding is sterk praktijkgericht.

• Demonstraties van Qigong-oefeningen  
• Praktische bewegings- en ademhalingsoefeningen  
• Focus op bewust bewegen en energetische balans  
• Ervaringsgericht leren en lichaamsbewustzijn  
• Persoonlijke begeleiding en feedback

Er kan gebruik gemaakt van e-learning voor bepaalde theoretische onderdelen. Een laptop of pc is daarom steeds aanbevolen.

Syntra West zet in op duurzaam leren. Cursusmateriaal, opdrachten en werkbundels worden digitaal ter beschikking gesteld via het cursistenplatform.

Tijdens deze opleiding:

• Maak je kennis met de oorsprong en basisprincipes van Qigong  
• Ontdek je de relatie tussen Qi, meridianen en energiestromen  
• Leer je verschillende basisbewegingen en ademhalingstechnieken  
• Oefen je statische en dynamische Qigong-oefeningen  
• Werk je rond ontspanning, focus en lichaamsbewustzijn  
• Leer je meridianen koppelen aan organen en energiebanen  
• Maak je kennis met de drie dantiens en hun betekenis binnen energiebeheer  
• Ontdek je hoe energie opgebouwd, behouden en ondersteund kan worden  
• Integreer je theorie en praktijk binnen een holistische benadering van welzijn

Na het volgen van deze opleiding ontvang je een certificaat van deelname van Syntra West.