Qigong - Beginner

Qi gong (uitspraak: tsjie ghong) is een onderdeel van Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG), die men zich aanleert, om de lichamelijke en geestelijk gezondheid te behouden en te verbeteren.

Qigong-oefeningen zijn meestal opzichzelfstaande oefeningen waarbij men de lichaamsdelen volgens een voorgeschreven patroon beweegt, en deze bewegingen enige malen herhaalt, alvorens men naar een volgende beweging overstapt. Een Qigong-oefening kan ook statisch zijn, waarbij een staande of zittende houding langere tijd wordt aangehouden. Verder wordt de nadruk gelegd op ademhalingsoefeningen.

Qigong is een essentieel onderdeel van de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG). Het werkt met onze levensenergie, Qi, om stagnaties of blokkades op te heffen en een evenwichtige en vrije energiestroom te bevorderen. Volgens de Oosterse Yin/Yang-theorie kan een verstoorde of geblokkeerde Qi de balans in het lichaam en de geest beïnvloeden. Qigong is ook nauw verbonden met het Mind-Body-Energy systeem, waarbij fysieke beweging, ademhaling en mentale focus samenkomen om welzijn en vitaliteit te ondersteunen.

Reproduceerbare heilzame effecten van Qigong aangaande hartslag en immuunsysteem werden wetenschappelijk opgetekend. (Lee 2005).

Dit programma biedt een evenwichtige combinatie van theorie en praktijk, zodat jij niet alleen de achterliggende principes en diepere betekenis van Qigong begrijpt, maar ook direct leert hoe je deze kennis in je dagelijks leven kan toepassen.

Deze opleiding richt zich tot jou als gezondheidsprofessional, body worker, coach,... als je jezelf verder wil verdiepen in de heilzame effecten van relaxatie en qigong.

• Introductie tot Qigong en basisprincipes, met enkele basisoefeningen
• Meridianen en toepassing van qigong gekoppeld aan de verschillende organen (theorie en praktijk)
• De drie dantiens (theorie over de drie energiecentra en oefeningen)
• Energiebeheer (hoe we Qi verliezen, opbouwen en bewaren en oefeningen)