Preventie van rugklachten in de kinderopvang
Hoe rugklachten bij zware en schijnbaar minder zware belasting voorkomen
-
Startdatum niet gekend
-
Nog niet gekend
-
Nog niet gekend
-
Nog niet gekend
Introductie
Ruglijden is een van de meest voorkomende vormen van pijn in onze huidige maatschappij. 80% van de bevolking ondervindt ooit last van de rug. Nochtans zijn de meeste rugklachten zo te voorkomen als je weet hoe je jouw rug moet verzorgen.
In deze opleiding krijg je inzicht in het functioneren van je rug bij zware en schijnbaar minder zware belasting. Je leert wat je kunt doen om rugklachten te voorkomen en maakt kennis met verschillende rugsparende technieken.
Daarnaast krijg je tal van praktische tips om jouw rug op een goede manier te ontlasten.
Wat kent men na het volgen van deze opleiding?
Na deze opleiding ken je alle tricks en tips om je rug te ontlasten.
Je kunt ook jouw infrastructuur aanpassen aan de beste normen voor je rug.
Voor wie is deze opleiding bestemd?
Uitbaters en medewerkers van kinderopvangcentra, onthaalouders, onderwijzend personeel.
Hoe ziet het programma van deze opleiding eruit?
- Opbouw en werking van de rug
- Rugklachten
- Tiltechnieken
- Zittechnieken
- Stretching en tonificatie oefeningen van de juiste spiergroepen
- Preventie
- Normen voor handeling en werkhouding:
- Voor bedden
- Voor het aankleedtafeltje
- Voor de sanitaire ruimte
- Voor zitmeubels
- Voor parken (boxen)
- Voor de keuken- en wasruimte
- Voor buiten
Wil je meer weten?
Heb je vragen over een opleiding?
Of denk je eraan om die op maat of op locatie te organiseren?
Contacteer onze Productmanager
Tom Vandecasteele